ทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจได้มากขึ้น เพราะการที่หลอดเลือดตีบตัน จะมีโอกาสเสี่ยงทำให้เกิดภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจ เสี่ยงต่ออาการหัวใจวายได้
สลายภาวะเลือดคั่ง ลดความข้นหนืดของเซลล์เม็ดเลือด
หมายถึง ไขมันที่มีความหนาแน่นต่ำ ไม่ควรมีอยู่ในร่างกายมาก เพราะยิ่งมากก็ยิ่งเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
อาจเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น ทานอาหารที่ไขมันสูง สูบบุหรี่จัด หรือเป็นผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย
แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด
ผลักดันการไหลเวียนของเลือด เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดฝอย
ลดการบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันทรานส์
ไขมันทรานส์เป็นไขมันที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเลยและเป็นไขมันที่ร้ายที่สุดในหมู่ไขมันเลยก็ว่าได้ ไขมันทรานส์เกิดจากไขมันไม่อิ่มตัวที่ผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรม ทำให้ไขมันทรานส์กลายเป็นไขมันอิ่มตัว โดยอาหารที่มีไขมันทรานส์ คือ น้ำมันหมู มาการ์รีน ครีมเทียม ส่วนมากมักพบในขนมหวานของโปรดของสาว ๆ เช่น คุกกี้ เค้ก โดนัทและของทอดต่างๆ
อาหารจำพวกไขมันอิ่มตัว ได้แก่ ไขมันจากสัตว์ จำพวกเนื้อหมู เนื้อไก่ (ยกเว้นเนื้อปลา) ไข่ เนย ชีีส น้ำสลัดสำเร็จรูป ไอศกรีม เค้ก คุ้กกี้เป็นต้น
เลือกวิธีการปรุงอาหารด้วยการอบ ไขมันเลว นึ่ง ย่าง แทนการทอด และการผัดที่ใช้น้ำมันมาก
โรคนอนไม่หลับ วิตกกังวล ซึมเศร้า กับการแพทย์จีนสมัยใหม่
เพิ่มไขมันที่มีความหนาแน่นสูง (ไขมันดี)
ไขปริศนา ภาวะเลือดคั่ง ล้างระบบหลอดเลือดก่อนจะตัน
ภาวะหัวใจล้มเหลว คุมอาหารแบบไหน ลดไขมันในเลือด